今回は姿勢美人ヨガ。
寒いとどうしても肩を丸めて縮こまってしまいますよね。
猫背になりがちな冬こそ、姿勢を綺麗にしていきましょう！

体側をぐーーっと伸ばして、腰・背中・肩の縮こまりを解消します。
伸ばすだけだと簡単かな？と思われるかもしれませんがこれが意外と大変！

約50分間しっかり身体を動かすため、身体は軽く、ぽかぽかになります。
最後は目を閉じてリラックスしていきます。

お家でプロのレッスンが受けられるLiVLi YOGA！3月は5日11：00～！是非またのご参加をお待ちしております☻