今回は新体操の元五輪代表にヨガのインストラクターをしていただきました！
まずは、足をマッサージしてほぐしていきます。

レッスンではダウンドッグのポーズを多めに取っていきました。
このポーズは、脚のむくみ解消・姿勢の改善・脚の強化・背中のストレッチなど様々な効果があります。

最後にはなんと坪井さんデザインの石鹸を参加者様全員にプレゼント✨
オフラインのヨガは不定期でこれからも開催していく予定ですのでどうぞ楽しみにお待ちください😊