今回は6名様にご参加いただきました！
ストレッチで身体をほぐしていきます。

ピラティスは、ヨガと違い身体が少しでも違う動きをしてしまうと望んだ効果が得られないことも！？
そこでプロ講師が常に参加者の姿勢をチェックしてくれます。
今回は肩こりを改善解消するエクササイズを行いました。

最後は使った筋肉をしっかりと伸ばしていきます。
次回は10月29日（土）15:00～に開催いたしますので、皆様是非ご参加ください😊