今回は10名様にご参加いただきました！
ストレッチで身体をほぐしていきます。

ピラティスは、ヨガと違い身体が少しでも違う動きをしてしまうと望んだ効果が得られないことも！？
そこでプロ講師が常に参加者の姿勢をチェックしてくれます🌟
くびれたお腹をつくるエクササイズをみんなで行いました。

最後は使った筋肉をしっかりと伸ばしていきます。
こちらのピラティスは毎月最終日曜に開催しておりますので、是非ご参加をお待ちしております😌