ピラティスはヨガと違って、体幹やインナーマッスルを鍛えるため
バランスの取れた身体づくりを目指す事ができます。
LiVLi CLUBのレッスンでは、1時間みっちり動いていきます。

器具を使わないとはいえ、身体が少しでも違う動きをしてしまうと望んだ効果が得られない事も。
そこでZOOMをつかって先生が参加者の姿勢を常にチェックしてくれます！

1時間レッスンのため、へとへとになってしまう参加者も、、、
でもその分、続けていけば必ず効果は得られます！
お家でプロのレッスンが受けられる、このオンラインピラティスは毎月行っておりますので、是非またのご参加をお待ちしております✨