LAVA×LiVLi CLUB～マシンピラティス～

運営からのコメント

皆さま、ご参加ありがとうございました。
次回のイベントもお楽しみに！

はじめに骨盤の正しい位置を知るために状態をチェック。
姿勢を意識しながら、全体をバランスよくボディメイクしていきます。
バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ張る動きで、無駄なくシェイプアップ。
初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。

募集開始直後にキャンセル待ちになる大人気イベントのマシンピラティス。

こちらのマシンを使ってホットヨガを行います。

それではレッスンスタート！

丁寧にマシンの使い方、体の使い方、基礎からはじめていきます。

ピラティスが初めての方でも安心。

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので、簡単そうに見える基本姿勢だけでもいがいときつい、、、

マシンを使って様々なポーズを行い体に負荷をかけていきます。

適時休憩をはさみながら、先生が姿勢を細かく修正してもらえます。

ご参加いただきありがとうございました。

次回は5月22日（木）となります。

次回は5月22日（木）に開催予定です♪
お申込みお待ちしております！